Cuộc sống luôn có
những điều làm phiền chúng ta bất cứ lúc nào. Càng “để ý” đến chúng càng khó xử
và thêm bực mình. Hãy cố gắng thắp lên một ngọn nến còn hơn cứ ngồi nguyền rủa
bóng tối.
Ngọn nến to hay
nhỏ không thành vấn đề, quan yếu là chúng ta có nỗ lực hay không. Chúng ta
không thể thoát gian khổ và nghịch cảnh, nhưng chúng ta có thể giữ lòng thanh
thản trước mọi bất trắc. Đây là vài “mẹo” để khả dĩ sống thanh thản:
1. Tự Vấn Lương Tâm. Khi giận ghét người khác, bạn sẽ bất an và có thể hành động sai. Tuy
nhiên, khi bị ai ghét thì lòng bạn cũng khó thanh thản. Vậy bạn hãy tự vấn
lương tâm xem có làm ai mếch lòng hay không, nếu cần thì đừng tiếc một lời xin
lỗi. Sự bình an tâm hồn cần thiết nhất cho cuộc sống. Có thể nghèo khổ, nhưng
lòng phải thanh thản.
2. Tĩnh Lặng. Mỗi ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ, bạn nên dành 10 - 15 phút để tập
trung, giúp lắng đọng tâm hồn. Cố gắng loại bỏ mọi phiền toái và lo lắng để giữ
cõi lòng bình an, nhờ vậy mà bạn có thể ngủ ngon. Thể lý khỏe thì tâm hồn mới
có thể thoải mái để vui sống.
3. Tự Thân Vận Động. Một danh ngôn xác nhận: “Hãy tự giúp mình rồi trời sẽ giúp”. Ai cũng
biết vận động không chỉ tốt cho cơ thể (khỏe mạnh, ngừa bệnh và trị bệnh) mà
còn tốt cho tinh thần: Một tinh thần sáng suốt trong một cơ thể khỏe mạnh.
Nhưng lại không được người ta kiên trì vận động. Thuốc chỉ là liệu pháp khi bất
đắc dĩ, không thể bằng liệu pháp tự nhiên (vận động và ăn uống lành mạnh).
Không nên thức khuya, nhưng nên dậy sớm. Rồi tập thể dục, hít thở không khí
trong lành, bấm huyệt, vận động để máu lưu thông tốt, tránh rượu, thuốc và thức
ăn nhiều dầu mỡ. Chắc chắn bạn sẽ không cần... bác sĩ!
4. Dự Đoán. Cuộc sống luôn nhiêu khê hơn ta tưởng. Đơn giản như tờ giấy cũng có
hai mặt huống chi các tình huống khác trên đời. Không bi quan đến nỗi sợ thất
bại, nhưng cũng đừng chủ quan đến nỗi kiêu ngạo. Làm việc gì cũng nên đưa ra
hai tình huống “thuận” và “nghịch”. Nếu xuôi chèo mát mái thì quá tuyệt vời,
bạn tận hưởng hạnh phúc. Nhưng nếu gặp sự cố, bạn vẫn có thể thanh thản vì đã
chuẩn bị tinh thần để không tuyệt vọng - dù có thể thất vọng một chút. Tất cả
chỉ là tương đối, không thay đổi được tình huống thì đừng tự giày vò mình. Cuộc
đời nên tính bằng “chiều sâu”, đừng tính theo “chiều dài”. Có những người chết
trẻ nhưng là gương sáng cho bao người noi theo!
5. Nỗ Lực Không Ngừng. Nhàn cư vi bất thiện. Ăn không ngồi rồi dễ... sinh “tật xấu” (nghĩa
đen và bóng). Đại đế Napoléon, đã phải thốt lên: “Chiến thắng một đạo quân còn dễ hơn chiến thắng chính mình”. Não càng
hoạt động càng tạo các nối kết nhiều hơn và phong phú hơn. Vả lại, nhờ cố gắng
mà bạn không hổ danh. Những người thành công và nổi danh trên thế giới (về mọi
lĩnh vực) cũng đã bao phen “chao đảo” mới có được thành tựu đáng kể. Các thiên
tài cũng có những người đã từng bị chê là “chỉ số IQ dưới mức trung bình” hoặc
bị đuổi học từ... lớp ba!
Nói gần nói xa
chẳng qua nói thật. Cứ thanh thản, đừng tức giận, vì tức giận là tự trừng phạt
mình bằng cái sai lầm của người khác, thế thì chỉ tự làm khổ mình! Như vậy là
dại hay khôn?
TRẦM THIÊN THU
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét